Atelier Mandala a visée Recentrage et Détente

L'origine du Mandala

 Un Mandala est un dessin centré de forme géométrique, ronde ou carrée avec un centre bien définie.

 Le terme « Mandala » vient du sanskrit (qui est une langue ancienne de l’Inde) et il signifie :« Cercle, unité, totalité ».

 MA RENCONTRE AVEC LE MANDALA s’est faite il y a quelques années… J’étais Artiste Peintre et en quête de développement personnel. J’ai rencontré cette pratique du Mandala, orientée vers le recentrage, la détente et la connaissance de soi grâce une thérapeute qui l’utilisait pour accompagner les personnes.

 Naturellement un an plus tard, je me formais à cette pédagogie dans laquelle l’écoute intérieure est favorisée par la pratique du Mandala.

 Le Mandala est un miroir de ce que je vis, un espace dans lequel nous pouvons plonger. En le regardant je vais pouvoir mieux me connaître et expérimenter divers comportements dans le cadre bienveillant de cette pratique.

 L’Atelier se fait en individuel ou en petit groupe, c’est un moment de partage, dans un cadre bienveillant. Un matériel de qualité est fourni ainsi que les Mandalas. Il se déroule en trois parties  : premièrement un recentrage guidé, puis le temps du coloriage et enfin un retour verbal de ce qui a été vécu par chacun.

Les Bénéfices 

 Cette relaxation dynamique amène vers plus de calme, d’apaisement et d’harmonie intérieure.

 C’est un outil d’équilibrage cérébral : sa composition est structurée de façon à nourrir chaque hémisphère, tant la partie gauche (rationnelle) que la partie droite (l’imaginaire).

 C’est aussi un outil de connaissance de Soi Au fil des pratiques, se développera une écoute intérieure qui permettra de découvrir des parties de Soi que l’on ne connaissait pas.

 Cette pratique invite à lâcher-prise en se libérant du bien-faire et du résultat.

 Colorier des mandalas nous donne la possibilité de travailler l’attention et permet d’atteindre un plus grand état de Relaxation, et ce quel que soit notre âge !